sábado, 1 de outubro de 2011
sexta-feira, 2 de setembro de 2011
Auto-liderança e Destino
Vi esse texto pequeno postado por uma amiga no Facebook e quis colocar aqui para reflexão. Muitos só reclamam e se fazem de vítimas do "Destino". Pois aqui está uma boa definição de auto-liderança transformadora:
quinta-feira, 25 de agosto de 2011
Inteligência Emocional
Uma das maiores competências da liderança é a Inteligência Emocional. Ela afeta o próprio líder e a todos com quem se relaciona. Uma alta IE possibilita ao líder propiciar um ambiente positivo, motivador e conseguir melhores resultados.
Quero compartilhar aqui um artigo que uma amiga me enviou, pois cada dia se descobrem novas evidências da importância de trabalharmos as competências emocionais.
A INTELIGÊNCIA DO CORAÇÃO
Corriqueiramente escutamos as expressões:
“escute seu coração”
“o coração á sábio”
O coração é tido como sábio, mas como isso acontece?
A inteligência não está na cabeça?
O coração não é piegas nem sentimental. Ele é inteligente e forte.
Neurocientistas recentemente descobriram que o coração tem um sistema nervoso independente. Na verdade é chamado “o cérebro que existe no coração”.
Existem mais do que 40 mil neurônios no coração e este “cérebro do coração” afeta a amígdala, tálamo e córtex do cérebro da cabeça.
Acreditava-se que o cérebro tomasse todas as decisões do nosso corpo, mas John e Beatrice Lacey, do Fels Research Institute, mostraram que esta não é a realidade.
Eles também descobriram que nossos batimentos cardíacos não são meras pulsações mecânicas, mas sim uma linguagem inteligente que influencia de modo significativo a maneira como percebemos o mundo e reagimos a ele.
O Instituto HeartMath nos EUA dedica-se ao estudo da inteligência do coração e desenvolveu técnicas para que possamos entrar em contato e desenvolver esta inteligência.
Quanto mais aprendemos a escutar a inteligência do coração e segui-la, tanto mais equilibradas e coerentes tornam-se as nossas emoções. Sem ela, nos tornamos presa fácil do medo, raiva, culpa, insegurança e etc.
As emoções negativas criam ritmos cardíacos e nervosos irregulares e desorganizados provocando uma sobrecarga no coração e outros órgãos sendo capaz de levar a sérios problemas de saúde.
Enquanto que emoções positivas aumentam a ordem e equilíbrio no sistema nervoso e produzem ritmos cardíacos regulares e harmoniosos. Este estado de coerência e harmonia diminui o stress, eleva o nível do DHEA (hormônio anti envelhecimento) inclusive aumentando a nossa resistência à infecções e doenças.
A mente opera de uma maneira linear e lógica o que é muito útil e importante no dia a dia, mas às vezes precisamos algo além da análise lógica para resolver algum problema e aí entra a capacidade intuitiva e emocional que é a inteligência do coração.
Quando essas duas inteligências, coração e cérebro, estão em estado de coerência, tudo se harmoniza no organismo.
Quando nos dedicamos repetidamente aos mesmos pensamentos e sentimentos certos circuitos mentais se reforçam, ou seja, se solidificam. Por isso, muitas vezes, é difícil alterar emoções e atitudes.
A inteligência do coração, no entanto , processa as informações de maneira mais intuitiva e direta. O coração está sempre à procura de novas possibilidades. A cabeça “sabe” o coração “compreende”.
O coração tem a capacidade de processar informações de forma mais aprimorada do que a mente e tem forte influência na maneira como o cérebro funciona.
O campo eletromagnético que o coração gera é cerca de 5 mil vezes mais forte do que o que o cérebro produz. Cientistas dos laboratórios do Instituto HeartMath oferecem evidências de que existe uma interação energética direta entre o campo eletromagnético produzido pelo coração e o produzido no cérebro.
Uma maneira prática e rápida de trazer essa coerência entre o cérebro e o coração é um exercício simples que dura cerca de 1 minuto:
Técnica da Imagem Congelada:
1- Reconheça o sentimento estressante e congele-o. Faça uma pausa
2- Faça um esforço sincero para afastar sua atenção da mente apressada ou das emoções perturbadoras para a área ao redor do coração. Finja que está respirando através do coração para ajudar a concentrar a sua energia nessa área. Mantenha sua concentração aí por pelo menos 10 segundos.
3- Lembre-se de um sentimento positivo ou divertido, ou de uma época boa que você teve na sua vida, e tente revivê-los.
4- Agora, usando a intuição, o senso comum e a sinceridade, pergunte ao coração: “Qual seria a sua resposta mais eficiente para a situação, uma resposta que reduza ao mínimo o stress futuro?”
5- Ouça o que o coração diz em resposta à sua pergunta. (Esta é a melhor maneira de por em xeque sua mente e suas emoções reativas e uma fonte interior de soluções baseadas no bom senso!)
Este exercício também pode ser usado de maneira mais simples. Focando a atenção no coração, trazendo a imagem congelada de uma situação boa e ficado uns minutos com esta imagem e sentimento para produzir o estado de coerência.
À medida que vamos respirando e concentrando a atenção no coração, a variação da freqüência cardíaca se modifica, tornando-se cada vez mais estável, coerente e organizada. Conseqüentemente a cabeça e os outros órgãos internos do organismo entram em coerência com esta harmonia.
Isto se deve ao fenômeno da Sincronização Automática. A descoberta da sincronização automática deu-se por um inventor europeu do séc. XVII que inventou o relógio de pêndulo. Ele observou que independentemente do número de relógios em sua sala e do ritmo de cada um, depois de um certo tempo, todos os pêndulos entram em sincronia com mais forte.
No caso do nosso organismo, como o coração é o que gera mais força, inclusive porque tem o campo eletromagnético mais forte, ele dá o ritmo e após algum tempo todos os outros órgãos entram em sincronia com ele.
O foco no coração é, portanto, a forma mais eficiente e direta para trazer um estado de paz, harmonia, saúde e felicidade ao ser humano.
Coloca o homem a um batimento cardíaco de uma nova compreensão do seu próprio coração.
Bibliografia: A Solução HeartMath
Doc Childre e Howard Martin / Dona Beech
Quero compartilhar aqui um artigo que uma amiga me enviou, pois cada dia se descobrem novas evidências da importância de trabalharmos as competências emocionais.
A INTELIGÊNCIA DO CORAÇÃO
Corriqueiramente escutamos as expressões:
“escute seu coração”
“o coração á sábio”
O coração é tido como sábio, mas como isso acontece?
A inteligência não está na cabeça?
O coração não é piegas nem sentimental. Ele é inteligente e forte.
Neurocientistas recentemente descobriram que o coração tem um sistema nervoso independente. Na verdade é chamado “o cérebro que existe no coração”.
Existem mais do que 40 mil neurônios no coração e este “cérebro do coração” afeta a amígdala, tálamo e córtex do cérebro da cabeça.
Acreditava-se que o cérebro tomasse todas as decisões do nosso corpo, mas John e Beatrice Lacey, do Fels Research Institute, mostraram que esta não é a realidade.
Eles também descobriram que nossos batimentos cardíacos não são meras pulsações mecânicas, mas sim uma linguagem inteligente que influencia de modo significativo a maneira como percebemos o mundo e reagimos a ele.
O Instituto HeartMath nos EUA dedica-se ao estudo da inteligência do coração e desenvolveu técnicas para que possamos entrar em contato e desenvolver esta inteligência.
Quanto mais aprendemos a escutar a inteligência do coração e segui-la, tanto mais equilibradas e coerentes tornam-se as nossas emoções. Sem ela, nos tornamos presa fácil do medo, raiva, culpa, insegurança e etc.
As emoções negativas criam ritmos cardíacos e nervosos irregulares e desorganizados provocando uma sobrecarga no coração e outros órgãos sendo capaz de levar a sérios problemas de saúde.
Enquanto que emoções positivas aumentam a ordem e equilíbrio no sistema nervoso e produzem ritmos cardíacos regulares e harmoniosos. Este estado de coerência e harmonia diminui o stress, eleva o nível do DHEA (hormônio anti envelhecimento) inclusive aumentando a nossa resistência à infecções e doenças.
A mente opera de uma maneira linear e lógica o que é muito útil e importante no dia a dia, mas às vezes precisamos algo além da análise lógica para resolver algum problema e aí entra a capacidade intuitiva e emocional que é a inteligência do coração.
Quando essas duas inteligências, coração e cérebro, estão em estado de coerência, tudo se harmoniza no organismo.
Quando nos dedicamos repetidamente aos mesmos pensamentos e sentimentos certos circuitos mentais se reforçam, ou seja, se solidificam. Por isso, muitas vezes, é difícil alterar emoções e atitudes.
A inteligência do coração, no entanto , processa as informações de maneira mais intuitiva e direta. O coração está sempre à procura de novas possibilidades. A cabeça “sabe” o coração “compreende”.
O coração tem a capacidade de processar informações de forma mais aprimorada do que a mente e tem forte influência na maneira como o cérebro funciona.
O campo eletromagnético que o coração gera é cerca de 5 mil vezes mais forte do que o que o cérebro produz. Cientistas dos laboratórios do Instituto HeartMath oferecem evidências de que existe uma interação energética direta entre o campo eletromagnético produzido pelo coração e o produzido no cérebro.
Uma maneira prática e rápida de trazer essa coerência entre o cérebro e o coração é um exercício simples que dura cerca de 1 minuto:
Técnica da Imagem Congelada:
1- Reconheça o sentimento estressante e congele-o. Faça uma pausa
2- Faça um esforço sincero para afastar sua atenção da mente apressada ou das emoções perturbadoras para a área ao redor do coração. Finja que está respirando através do coração para ajudar a concentrar a sua energia nessa área. Mantenha sua concentração aí por pelo menos 10 segundos.
3- Lembre-se de um sentimento positivo ou divertido, ou de uma época boa que você teve na sua vida, e tente revivê-los.
4- Agora, usando a intuição, o senso comum e a sinceridade, pergunte ao coração: “Qual seria a sua resposta mais eficiente para a situação, uma resposta que reduza ao mínimo o stress futuro?”
5- Ouça o que o coração diz em resposta à sua pergunta. (Esta é a melhor maneira de por em xeque sua mente e suas emoções reativas e uma fonte interior de soluções baseadas no bom senso!)
Este exercício também pode ser usado de maneira mais simples. Focando a atenção no coração, trazendo a imagem congelada de uma situação boa e ficado uns minutos com esta imagem e sentimento para produzir o estado de coerência.
À medida que vamos respirando e concentrando a atenção no coração, a variação da freqüência cardíaca se modifica, tornando-se cada vez mais estável, coerente e organizada. Conseqüentemente a cabeça e os outros órgãos internos do organismo entram em coerência com esta harmonia.
Isto se deve ao fenômeno da Sincronização Automática. A descoberta da sincronização automática deu-se por um inventor europeu do séc. XVII que inventou o relógio de pêndulo. Ele observou que independentemente do número de relógios em sua sala e do ritmo de cada um, depois de um certo tempo, todos os pêndulos entram em sincronia com mais forte.
No caso do nosso organismo, como o coração é o que gera mais força, inclusive porque tem o campo eletromagnético mais forte, ele dá o ritmo e após algum tempo todos os outros órgãos entram em sincronia com ele.
O foco no coração é, portanto, a forma mais eficiente e direta para trazer um estado de paz, harmonia, saúde e felicidade ao ser humano.
Coloca o homem a um batimento cardíaco de uma nova compreensão do seu próprio coração.
Bibliografia: A Solução HeartMath
Doc Childre e Howard Martin / Dona Beech
quinta-feira, 19 de maio de 2011
A dança entre líder e seguidor
Ira Chaleff convidou dois bailarinos de tango para demonstrarem a parceria entre o líder e o seguidor, e criou uma bela metáfora. Convido a assistirem o vídeo: http://youtu.be/Cswrnc1dggg
Abraço,
Priscila
Abraço,
Priscila
sábado, 22 de janeiro de 2011
O Brasil Precisa de Seguidores Corajosos
Recentemente escrevi sobre os diferentes papéis do Seguidor e a importância de cada um assumir responsabilidade pelo que acontece ao invés de ficar "culpando" os líderes. O Seguidor é tão ou mais responsável que o líder, pois é quem executa a visão.
O que falta no Brasil é educar não só nos conhecimentos técnicos, mas nas competências de liderança, e começar com saber ser um seguidor-parceiro, co-responsável, confiável, leal, responsável, que sabe seguir ordens, dar apoio e desafiar quando necessário - na hora certa.
A seguir, vou colocar o comentário que coloquei na comunidade de Followership do Ira Chaleff. É uma reflexão (está em inglês):
Ira Chaleff states that Courageous Followership (Chaleff, Ira - The Courageous Follower - Standing up to and for our leaders) is an important means to preventing the domination of toxic leadership. I believe an especially cruel kind of toxic leadership is the one that seems to be benevolent, but in reality is fomenting what Barbara Kellerman (Kellerman, Barbara - Followership) classifies as “sheep” mentality. Followers see themselves as poor little helpless creatures, victims of the cruelest circumstances, and happily elect and follow leaders who promise free food, free this and free that (fill in the blanks with about anything you can imagine). It doesn’t seem to matter that the leaders don’t invest in their education and health and safety and job opportunities so that they can learn to do for themselves and grow into adults who go after bettering their own circumstances. They are stuck in their victim mentality and feel entitled to be helped. I remember watching on a news program a report about a group of land invaders who wanted to invade a land that had been invaded by another group of the same movement, had been handed the land by the government, along with seeds to plant, and were just sitting around doing nothing. The reporter asked the first group why they weren’t working the land since they had received it and seeds from the government. They said they had planted the seeds, harvested and sold the crop, and now were waiting for the government to give them more seeds!
Of course there always are exceptions - people who pick themselves up and create a better life for themselves and their families through honest work and persistence. One example is the traveling salesman who began his career with no money in his pocket and today owns stores, a TV station, and much more. His name is Silvio Santos. Another example is the doorman of a brothel who got fired because he didn’t know how to read or write and built himself a tool and utensils empire. His name is Tramontina. Not to mention the number of soccer players that persisted and made it big, even internationally, having grown up in slums and terrible conditions.
But the number of sheep followers in Brazil is large enough to keep electing this kind of toxic leader election after election.
So how can Courageous Followership help?
Courageous Followership, as coined by Ira Chaleff, is about entering into a partnership with the leader(s), revolving around a common purpose. It’s a balance between support and challenge. It’s about knowing when to be quiet and act and when to speak up and stop something wrong that is going on.
Fortunately, as the internet usage grows and spreads, more voices are raised around the common purpose of creating a more ethical, just, social, green culture. But they are still minority. The powers they fight against are very strong. Journalists who speak up for the tru th, transparency and values end up losing their jobs. Freedom of speech is threatened. The mentality of entitlement (I have the right to receive and receive and receive, no matter how much it costs the tax payers) is rampant. And that is exactly why Courageous Followership is needed! It takes courage to keep on and stand up for what is right in the face of overwhelming odds.
Culture can only be changed be the introduction of new knowledge. People need to know they are not powerless victims and that Followers can make all the difference!
Eu acredito muito nos Brasileiros. É um dos povos mais criativos do mundo, e tenho o sonho de ver a cultura de aceitação da opressão e corrupção que rouba por se sentir impotente transformada. E a única maneira de mudar uma cultura é através do conhecimento - Educação é a chave. Vai exigir coragem...
O que falta no Brasil é educar não só nos conhecimentos técnicos, mas nas competências de liderança, e começar com saber ser um seguidor-parceiro, co-responsável, confiável, leal, responsável, que sabe seguir ordens, dar apoio e desafiar quando necessário - na hora certa.
A seguir, vou colocar o comentário que coloquei na comunidade de Followership do Ira Chaleff. É uma reflexão (está em inglês):
Ira Chaleff states that Courageous Followership (Chaleff, Ira - The Courageous Follower - Standing up to and for our leaders) is an important means to preventing the domination of toxic leadership. I believe an especially cruel kind of toxic leadership is the one that seems to be benevolent, but in reality is fomenting what Barbara Kellerman (Kellerman, Barbara - Followership) classifies as “sheep” mentality. Followers see themselves as poor little helpless creatures, victims of the cruelest circumstances, and happily elect and follow leaders who promise free food, free this and free that (fill in the blanks with about anything you can imagine). It doesn’t seem to matter that the leaders don’t invest in their education and health and safety and job opportunities so that they can learn to do for themselves and grow into adults who go after bettering their own circumstances. They are stuck in their victim mentality and feel entitled to be helped. I remember watching on a news program a report about a group of land invaders who wanted to invade a land that had been invaded by another group of the same movement, had been handed the land by the government, along with seeds to plant, and were just sitting around doing nothing. The reporter asked the first group why they weren’t working the land since they had received it and seeds from the government. They said they had planted the seeds, harvested and sold the crop, and now were waiting for the government to give them more seeds!
Of course there always are exceptions - people who pick themselves up and create a better life for themselves and their families through honest work and persistence. One example is the traveling salesman who began his career with no money in his pocket and today owns stores, a TV station, and much more. His name is Silvio Santos. Another example is the doorman of a brothel who got fired because he didn’t know how to read or write and built himself a tool and utensils empire. His name is Tramontina. Not to mention the number of soccer players that persisted and made it big, even internationally, having grown up in slums and terrible conditions.
But the number of sheep followers in Brazil is large enough to keep electing this kind of toxic leader election after election.
So how can Courageous Followership help?
Courageous Followership, as coined by Ira Chaleff, is about entering into a partnership with the leader(s), revolving around a common purpose. It’s a balance between support and challenge. It’s about knowing when to be quiet and act and when to speak up and stop something wrong that is going on.
Fortunately, as the internet usage grows and spreads, more voices are raised around the common purpose of creating a more ethical, just, social, green culture. But they are still minority. The powers they fight against are very strong. Journalists who speak up for the tru th, transparency and values end up losing their jobs. Freedom of speech is threatened. The mentality of entitlement (I have the right to receive and receive and receive, no matter how much it costs the tax payers) is rampant. And that is exactly why Courageous Followership is needed! It takes courage to keep on and stand up for what is right in the face of overwhelming odds.
Culture can only be changed be the introduction of new knowledge. People need to know they are not powerless victims and that Followers can make all the difference!
Eu acredito muito nos Brasileiros. É um dos povos mais criativos do mundo, e tenho o sonho de ver a cultura de aceitação da opressão e corrupção que rouba por se sentir impotente transformada. E a única maneira de mudar uma cultura é através do conhecimento - Educação é a chave. Vai exigir coragem...
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